第一產(chǎn)程

　　儲(chǔ)備精力，體能補(bǔ)充

　　第一產(chǎn)程要耗費(fèi)11~12小時(shí)，此階段也是補(bǔ)充體能的最佳時(shí)期!宮縮剛開始時(shí)，孕媽媽難免會(huì)有些許緊張、不適，或不想吃東西，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐等狀況。孕媽媽們不要緊張，分娩過程需要有信心和耐心，相信每一次宮縮都讓孕媽媽離見到寶寶更近了一步，別因?yàn)檫@個(gè)影響到飲食、休息、睡眠，要保護(hù)好自己的體力哦。

　　第一產(chǎn)程飲食要點(diǎn)

　　1、產(chǎn)婦應(yīng)該盡量正常進(jìn)食;選擇在宮縮間歇時(shí)進(jìn)食。

　　2、可以吃些清淡有營(yíng)養(yǎng)、豐富的半流質(zhì)飲食，如稀飯、熱湯面、小餛飩，面包等，也可以食用一些水果。

　　3、食物種類要豐富，提高食品質(zhì)量，增進(jìn)食欲。

　　4、妊娠期糖尿病的孕媽可以進(jìn)食雜糧粥、全麥面包、蕎麥面、玉米面、通心粉、瘦肉湯等，還可以準(zhǔn)備一些無(wú)糖型燕麥片。

　　5、豐富的糖分、蛋白質(zhì)和維生素可以為準(zhǔn)媽媽筑起一道堅(jiān)實(shí)的身體能量機(jī)制，補(bǔ)充體能，為第二產(chǎn)程做準(zhǔn)備。

　　注意不要吃煎雞蛋、油膩的食物，不吃糖分高的食物，如巧克力、紅牛等，容易引起惡心嘔吐。

　　6、記得補(bǔ)充好水分，可以少量多次飲用一些電解質(zhì)飲料來(lái)提神、補(bǔ)充體力。進(jìn)入產(chǎn)程每小時(shí)要補(bǔ)充約200ml的水量。

　　如果嘔吐不能進(jìn)食，孕媽媽也不用太擔(dān)心，醫(yī)護(hù)人員會(huì)通過輸液方式為您補(bǔ)充體力。

　　第二產(chǎn)程

　　宮縮間歇 補(bǔ)充體力

　　進(jìn)入第二產(chǎn)程時(shí)，子宮收縮的頻率和長(zhǎng)度達(dá)到高峰，疼痛發(fā)作也就越快、越頻繁，疼痛增加了孕媽媽的身體消耗量。此時(shí)多數(shù)孕媽媽不想吃東西，但這卻是考驗(yàn)體能的關(guān)鍵時(shí)刻，必須“充電”!

　　第二產(chǎn)程飲食要點(diǎn)

　　1、孕媽媽在用力階段，一般顧不上嚼食物，帶點(diǎn)味道的運(yùn)動(dòng)飲料和喜歡的果汁是不錯(cuò)的選擇，也可以喝些菜湯、藕粉，這樣既能補(bǔ)充水分也能補(bǔ)充能量。

　　2、要避免過多飲用白開水，會(huì)造成低鈉血癥影響子宮收縮，最好選擇等滲型運(yùn)動(dòng)飲料和果汁，這些比純水更能快速補(bǔ)充流失的水分、電解質(zhì)和碳水化合物。

　　3、妊娠期糖尿病孕婦可食用無(wú)糖功能性飲料，也可食用小米粥、玉米粥，補(bǔ)充水分又能快速恢復(fù)體力，為分娩加把勁。

　　第三產(chǎn)程和第四產(chǎn)程

　　分娩結(jié)束 適當(dāng)飲食

　　終于和寶寶見面了，高熱量食物是最好的選擇，可以為您提供充足的能量，利于恢復(fù)體力。

　　第三產(chǎn)程和第四產(chǎn)程飲食要點(diǎn)

　　1、第三產(chǎn)程一般不勉強(qiáng)寶媽進(jìn)食。但如果整個(gè)分娩產(chǎn)程比較長(zhǎng)，這時(shí)可以喝一些果汁或紅糖水，以免脫水或體力的透支。

　　2、分娩后還要在產(chǎn)房觀察2小時(shí)，避免生冷、辛辣、油膩食物，應(yīng)該吃些容易消化又富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如熱粥、面條、餛飩等，快速恢復(fù)體能，為后期起床排尿做準(zhǔn)備。

　　3、妊娠期糖尿病的媽媽，這時(shí)候要注意，不要以為生完孩子就可以大吃大喝，產(chǎn)后也不能放松，要按照糖尿病飲食，控制好血糖，對(duì)未來(lái)健康的影響非常重要!

　　產(chǎn)三科|劉曉艷